Esta es una herramienta a la que popularmente se le
llama cantores o cuenco tibetano. Su origen todavía es algo incierto, aunque
suelen ser fabricados en el Tíbet, China, Japón. Los cuencos tibetanos son
objetos en forma de cuenco, cuyos lados y bordes vibran de una forma especial
al ser frotados y golpeados con un bazo que es el que produce como una especie
de vibración y un sonido particular y característico que solo lo produce un
cuenco tibetano.
Estas vibraciones son las que aportan beneficios muy
particulares como la reducción de la ansiedad también ayuda aliviar el estrés,
mejorando la capacidad de concentración, mejora la creatividad, alivia el dolor
de cabeza, equilibra el sistema endocrino, abre los chacras …. Etc.
Los cuencos tibetanos son muy usados a la hora de la
meditación y la relajación ya que ayuda a conseguir esos estados de
concentración de una manera más fácil y rápida, también es muy útil para llegar
a una meditación mas profunda siendo un instrumento muy usado en las sesiones
de yoga. Los cuencos tibetanos son instrumentos para la técnica de
musicoterapia.
Para hacer un buen uso de este instrumento debes
sentarte en un sitio cómodo y tranquilo en posición de flor de loto, después de
estar cómodo coge el cuenco a la altura del pecho, tratando de frotar el mazo
por los bordes exteriores de cuenco, lentamente vamos formando círculos, sin
detenernos, poco a poco empezaras a escuchar como un sonido vibratorio que es el
que aporta beneficios.
